ACTIVITÉS ENFANTS ET ADULTES

GYMNASTIQUE MASCULINE

La  gymnastique artistique masculine est une discipline consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur six agrès différents: le sol, le cheval d'arçon, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles et la barre fixe.

GYMNASTIQUE FÉMININE

Sport de base et discipline olympique par excellence, la gymnastique artistique féminine se pratique sur 4 agrès : saut de cheval, barres asymétriques, poutre et sol. La GAF tient autant de l'art que du sport : au-delà de la performance physique, la maîtrise technique, la souplesse et la grâce sont les qualités de la réussite.

 ÉVEIL DE L'ENFANT

L'éveil est nécessairement lié au développement global de l'enfant, cette activité va donc lui permettre de mobiliser et de développer : ses capacités physiques et motrices (équilibre, souplesse, latéralité, adresse, coordination, vitesse, endurance...), ses repères dans l'espace et le temps, apprendre à mieux connaître l'environnement dans lequel il vit, construire sa relation avec les autres, développer son imaginaire, sa créativité, sa motivation à l'effort, l'enfant a besoin d'expérimenter pour grandir.

POUR ADULTES :

 RANDONNÉE

La Randonnée Pédestre est une activité physique, de pleine nature, qui se pratique avec ou sans bâtons, dans le respect de la personne et de l’environnement.

La randonnée est  pratiquée aussi bien par les enfants que les personnes de tout âge séniors et plus.

Accessible à tous elle se fait dans une ambiance amicale.

Elle est diversifiée avec des parcours variés, guidés par des objectifs selon le niveau des pratiquants et l’environnement.

Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques.

C’est si simple de marcher : mettre un pied devant l’autre et c’est si bon l’effort physique à sa mesure.

C’est si beau la découverte des paysages, de la flore, de la faune et c’est tellement sympathique les échanges avec d’autres. .

Avec tout cela une journée de sentiers, c’est une semaine de santé !

Partout, pour tous !

 GYM ADULTES

la Gym Form’Détente est une activité dynamique qui mêle plaisir, convivialité et travail du corps et de l’esprit.

RESTER EN FORME

Grâce à leurs compétences en physiologie, les animateurs savent s’adapter aux différents publics en proposant des mouvements de plusieurs niveaux. En effectuant régulièrement des cours de GFD, le corps devient non seulement plus tonique mais les douleurs du quotidien sont aussi anticipées.  

RELAXATION

Pour un mieux- être et une réduction du stress, apprendre à relâcher les tensions musculaires et nerveuses.

 GYM CARDIO MUSCULAIRE

GYM SENIORS

YOGA

PILATES

ENERGYM

PETANQUE

JEUX DE SOCIETE / CARTES 

• Gym Parent / bébé avec Marie TOUS LES MERCREDIS A 09H00 AU CENTRE SPORTIF DE MEURSAULT

EVEIL CORPOREL, SENSORIEL ET OUVERTURE AU MONDE EXTÉRIEUR.

Ouvert au papa ou maman et bébé de 9 mois à 2 ans (Nés entre Septembre 2020 et janvier 2022)

Pour bébé :

Attraper, Se retourner, Ramper, Rouler, Se redresser, Marcher, Courrir, Sauter.

Se concentrer, mimer, et se sensibiliser à des activités en collectivité...

En route vers l'autonomie !

Pour maman ou papa (ou nounou/mamie...) :

Passer un moment privilégié avec bébé, Rencontrer d'autres parents, Garder la forme en pratiquant quelques exercices de gym ludique avec bébé ...

Cours encadrer par une animatrice de loisirs sportifs elle même maman de deux bébés (4 mois et 20 mois).

• Cardio training en extérieur avec Brigitte TOUS LES LUNDI A 19H15 AU CENTRE SPORTIF DE MEURSAULT

Quoi de mieux que de sortir en extérieur, notre cours de Cardio training ,pour votre Santé .

Un choix mesuré pour améliorer votre oxygène dans le sang , votre système immunitaire mais également votre mental et votre concentration.

Le cours se déroule dans une ambiance toute particulière où les rires viennent réchauffer les corps.

Un seul mot d ordre

La bonne humeur pour une activation non stop de tous nos systèmes Les cours sont progressifs et respectent individuellement l’adaptation à la pratique en extérieur .

Il combine progressivement renforcement musculaire et engagement énergétique dosé.

Le froid est en aucun cas un obstacle , les conseils promulgués permettent à tout un chacun de s adapter progressivement.

En cas de fortes pluies ou grand froid , nous assurerons le cours au caveau St Vincent.

En plein hiver, qqs marches nocturnes seront proposées en remplacement du cours.

Pour débuter la saison les cours à proximité du centre sportif Le Matériel vous sera prêté par le club si vous n’avez pas de charges Prévoyez des gants de cycliste pour mettre les mains au sol.

Venir avec son propre tapis et une bouteille d eau.

Oxygénons nos cellules ensemble dans une ambiance exceptionnelle Brigitte Professeure de sport